4. Kokkaus ja leivonta
Taso: A

Terveellinen päivä (avoin tehtävä)

Terveellinen päivä (avoin tehtävä)

Kun syöt terveellistä ruokaa, vältyt helpommin sairauksilta, voit hyvin ja olosi tuntuu mukavalta. Tässä tehtävässä suunnittelet itsellesi terveellisen päivän.

Tee näin

  1. Laadi ruokasuunnitelma yhdelle päivälle.
  2. Mieti mitä syöt aamiaiseksi, lounaaksi ja välipalaksi.
  3. Entä millainen voisi olla terveellinen päivällinen tai iltapala?
  4. Pohdi, mitä leipää syöt ja millaisia hedelmiä valitset.
  5. Valmista yksi suunnitelmasi ruoista.

Pohdittavaksi

Oliko terveellisten ruokien keksiminen vaikeaa?