6. Leikki ja liikunta
Taso: B

Army

Army

Tässä on nopea ja hyvä tapa saada purettua ylimääräinen energia!

Tee näin

Ryhmän koko: - 

Kohderyhmä: kaikenikäiset

Kesto: alle 5min 

Tarvikkeet: - 

 

Pyydä jokaista seisomaan kahdella jalalla. Jokaisen laskun aikana hypit niin monta kertaa kuin lasket. Ensimmäisellä kierroksella lasket kahdeksaan, jokainen hyppii paikallaan kahdeksan kertaa eteenpäin, sitten kahdeksan kertaa oikealle, kahdeksan kertaa taaksepäin ja kahdeksan kertaa vasemmalle. Seuraavalla kierroksella lasketaan neljään: ensin hypitään neljä kertaa eteen, sitten oikealle, sitten taakse ja viimeisenä vasemmalle. Kolmannella kerralla lasketaan kahteen ja viimeisellä kierroksella yhteen. Ideana on pitää nopea tahti yllä: laske nopeasti äläkä lopeta kierrosten jälkeen. Laske yhteen putkeen kahdeksat, neljät, kahdet, jne. 

Pohdittavaksi

Oliko vaikeaa pysyä mukana?